Benessere, crescita, sviluppo

Il benessere è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell'essere umano.

Il rapporto della Commissione Salute dell'Osservatorio Europeo su sistemi e politiche per la salute ha dato una definizione di benessere (da ben – essere = “stare bene” o "esistere bene") come "lo stato emotivo, mentale, fisico, sociale e spirituale di ben-essere che consente alle persone di raggiungere e mantenere il loro potenziale personale nella società".

Un aspetto fondamentale del concetto di “benessere” è il riconoscimento della soggettività: il modo di percepire la realtà da parte del soggetto influisce sul suo stato di salute. In questa sezione presenteremo diversi contributi inerenti il benessere, soprattutto in chiave di benessere psicologico, emotivo e sociale.

Elenco di elementi benessere, crescita, sviluppo

Ascolto Attivo Empatico
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Per capacità di ascolto si intende il cosiddetto Ascolto Attivo Empatico, vale a dire la capacità di mettersi nei panni dell’altro condividendo le sensazioni che manifesta. Saper ascoltare altro può condurre ad aprire la mente a nuove idee e...

Assertività - Comunicazione assertiva
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L’assertività è una caratteristica della personalità che si esprime sia nel rapporto con se stessi che nelle relazioni con gli altri. Si manifesta nella conoscenza e nella padronanza delle proprie emozioni, dei pensieri, delle reazioni e nella...

Autoefficacia
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Il termine Autoefficacia indica la consapevolezza che ognuno ha di riuscire ad organizzare ed utilizzare in modo efficace le proprie abilità e risorse, al fine di superare ostacoli o difficoltà che di volta in volta si frapporranno alla messa in...

Autonomia
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L’Autonomia non è un termine facile da racchiudere in una sola ed esaustiva definizione. Di origine greca, deriva da 2 parole: autòs (se stesso) e nòmos (legge). In generale, nonostante le differenti accezioni nei diversi campi (sociale,...

Autostima
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L'Autostima è l’idea che ognuno ha di sé, la valutazione globale che ci diamo, il nostro modo di viverci. È dunque qualcosa di assolutamente soggettivo collegato alle credenze personali circa le abilità, le capacità, i rapporti sociali e i...

Comunicazione efficace
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Il termine stesso comunicazione, che letteralmente dal latino significa “mettere insieme, collegare”, dà subito l’idea di qualcosa che viene costruito insieme. È il processo in cui vengono scambiate informazioni e conoscenze, ma anche emozioni e...

Coscienza civica ed educazione alla convivenza
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Nella riforma del sistema di istruzione, l'educazione alla salute, insieme all'educazione all'affettività, alla cittadinanza, a quella alimentare, ambientale e stradale, è componente fondamentale dell'educazione alla convivenza civile che deve...

Creatività
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Quando parliamo di creatività pensiamo ad una forza produttiva in grado di generare qualcosa che prima non c’era. La persona creativa, aiutata da una predisposizione mentale che non lo

Empatia

Empatia
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Il concetto di empatia, in ambito psicologico, riguarda la capacità di comprendere quello che un'altra persona sta provando, la capacità di focalizzarsi sul mondo interiore

Gestione del conflitto
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Una buona gestione del conflitto può diventare occasioni di crescita personale e di miglioramento della qualità delle relazioni, quello che conta è, infatti, il modo in cui si reagisce alla situazione conflittuale. Per gestire...

Gestione del tempo
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La dimensione temporale sta acquisendo sempre più un’importanza fondamentale nella nostra società. I ritmi sono divenuti sempre più frenetici e spesso capita di sentire l’esclamazione “come sarebbe bello se un giorno avesse 48 ore!”.

Gestione dell'ansia
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Vi sono diverse possibilità per gestire l’ansia: rivolgersi a professionisti, la consultazione psicologica può essere utile, in primis per stabilire la gravità del disturbo e il grado di compromissione della qualità della vita, in secondo luogo...

Gestione dello stress
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La gestione dello stress, in generale, si pone tre obiettivi: Prevenzione: volta a ridurre le probabilità di trovarsi in situazioni di stress; Reazione tempestiva: volta a gestire e risolvere i problemi nel momento in cui si presentano;...

Mental Training
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Il Mental Training è una metodologia di allenamento mentale che da alcuni anni si è diffusa in tutto il mondo. La sua applicazione principale è quella relativa al potenziamento della prestazione sportiva ma può essere applicata anche a altri...

Mnemotecniche
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La mnemotecnica è una tecnica adoperata per memorizzare rapidamente e più facilmente entità di difficile memorizzazione e va ad interessare la memoria a breve termine, cioè quella in cui sono impressi i ricordi per un periodo relativamente breve;...

Prosocialità
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La prosocialità è la competenza a favorire, senza la ricerca di ricompense esterne, estrinseche o materiali, altre persone, gruppi o fini sociali oggettivamente positivi, secondo i loro criteri.

Scuola. Stare bene a scuola
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La scuola, insieme alla famiglia, è la principale agenzia di formazione e di socializzazione dell’individuo, uno dei perni su cui far leva per promuovere il benessere integrale (fisico, psicologico, relazionale) dei ragazzi in età evolutiva.

Sonno e riposo
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Il sonno è comunemente definito come uno stato di riposo dell’organismo contrapposto alla veglia, durante il quale i processi di coscienza sono modificati e l'organismo recupera energia...

Tecniche di rilassamento
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Le tecniche di rilassamento comprendono molte pratiche volte alla genesi di uno stato di rilassamento corporeo, muscolare inteso come obiettivo da raggiungere

Elenco di elementi di benessere, psicologia e salute

Benessere, crescita, sviluppo

Elenco di elementi benessere, crescita, sviluppo